El tenis es un deporte exigente, técnico y repetitivo. Los jugadores que entrenan varias veces por semana —especialmente aquellos que compiten o están vinculados a clubes y federaciones— suelen presentar un patrón de lesiones muy concreto, asociado a la sobrecarga y a la falta de compensación del gesto deportivo.
En Fisioreynst trabajamos de forma habitual con jugadores que entrenan y compiten en entornos vinculados a la Federación de Tenis de Madrid, abordando estas lesiones desde una fisioterapia deportiva específica para tenistas, no solo para aliviar el dolor, sino para evitar recaídas durante la temporada.
¿Por qué los jugadores de tenis se lesionan con frecuencia?
La mayoría de las lesiones en tenis no aparecen de forma brusca, sino como consecuencia de:
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Repetición constante del mismo gesto
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Exceso de carga de entrenamiento
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Falta de trabajo preventivo
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Déficits de movilidad o fuerza
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Mala gestión de la recuperación
El problema es que, muchas veces, el dolor aparece cuando el tejido ya está sobrecargado, y el jugador continúa entrenando hasta que la lesión se cronifica.
Las lesiones más frecuentes en jugadores de tenis
🎾 Codo de tenista (epicondilitis lateral)
Es la lesión más conocida y una de las más habituales. Aparece por la sobrecarga de los tendones extensores del antebrazo y suele estar relacionada con:
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Golpe de revés
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Empuñadura incorrecta
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Falta de fuerza y control del antebrazo
👉 Si quieres profundizar en esta lesión, puedes leer nuestro artículo específico sobre: 🔗 el codo de tenista y su tratamiento en fisioterapia deportiva
🎾 Lesiones de hombro en el tenista
El hombro es clave en el servicio y los golpes por encima de la cabeza. Las lesiones más frecuentes incluyen:
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Tendinopatías del manguito rotador
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Sobrecargas musculares
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Pérdida de estabilidad escapular
Muchas veces, el dolor de hombro aparece por una mala transferencia de fuerzas desde el tronco y la cadera, no solo por el gesto del brazo.
🎾 Dolor de muñeca
Especialmente frecuente en jugadores que cambian de empuñadura o aumentan la carga de entrenamiento. Puede provocar:
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Dolor al golpear
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Pérdida de control
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Limitación en la fuerza de agarre
🎾 Sobrecargas de antebrazo
Muy comunes en jugadores que entrenan varias horas seguidas o combinan tenis con otros deportes. Suelen preceder al codo de tenista si no se tratan a tiempo.
🎾 Dolor lumbar en tenis
El tenis exige rotaciones constantes del tronco. Si la cadera no acompaña o el core no estabiliza correctamente, la zona lumbar acaba sobrecargándose.
El papel de la fisioterapia deportiva en el jugador de tenis
En el tenista no es suficiente tratar solo la zona dolorosa. El abordaje debe ser global y adaptado al deporte.
Desde la fisioterapia deportiva especializada en tenis, trabajamos:
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La lesión concreta
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La cadena cinética completa
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El control del movimiento
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La adaptación progresiva a la carga
En Fisioreynst, este enfoque es clave en el trabajo con jugadores vinculados a clubes y a la Federación de Tenis de Madrid.
👉 Puedes conocer más sobre nuestro enfoque aquí:
🔗 Fisioterapia Deportiva en Madrid – Fisioreynst
Tratamiento de las lesiones de tenis en Fisioreynst
Cada jugador requiere un plan individualizado, que puede incluir:
🔹 Tratamiento del tejido
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Terapia manual
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Técnicas miofasciales
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Tratamiento ecoguiado cuando es necesario
🔹 Tecnología aplicada al deporte
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Indiba para mejorar la recuperación
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Neuromodulación para normalizar la activación muscular
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Técnicas invasivas en lesiones crónicas
🔹 Ejercicio terapéutico específico
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Trabajo excéntrico
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Estabilidad de hombro y escápula
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Control de carga progresivo
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Prevención de recaídas
Prevención: la clave para el tenista habitual y federado
Muchos jugadores llegan a consulta cuando el dolor ya limita su rendimiento, pero la prevención marca la diferencia, especialmente en temporadas largas de entrenamiento y competición.
Un programa preventivo adecuado:
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Reduce lesiones
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Mejora el rendimiento
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Permite entrenar con continuidad
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Alarga la vida deportiva del jugador
Este tipo de seguimiento es especialmente importante en jugadores que entrenan en clubes y entornos federados.
Fisioterapia para jugadores de tenis en Madrid
Si practicas tenis de forma regular y convives con molestias recurrentes, no lo normalices. Las lesiones en tenis tienen solución cuando se abordan desde una fisioterapia deportiva especializada.
En Fisioreynst trabajamos con:
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Jugadores amateurs
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Tenistas federados
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Jóvenes en etapa de formación
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Deportistas que compiten regularmente
📍 En colaboración con la Federación de Tenis de Madrid, ofrecemos un enfoque integral de fisioterapia deportiva adaptado al tenis.
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🔗 https://fisioreynst.com
