El tenis es un deporte exigente, técnico y repetitivo. Los jugadores que entrenan varias veces por semana —especialmente aquellos que compiten o están vinculados a clubes y federaciones— suelen presentar un patrón de lesiones muy concreto, asociado a la sobrecarga y a la falta de compensación del gesto deportivo.
En Fisioreynst trabajamos de forma habitual con jugadores que entrenan y compiten en entornos vinculados a la Federación de Tenis de Madrid, abordando estas lesiones desde una fisioterapia deportiva específica para tenistas, no solo para aliviar el dolor, sino para evitar recaídas durante la temporada.
La mayoría de las lesiones en tenis no aparecen de forma brusca, sino como consecuencia de:
Repetición constante del mismo gesto
Exceso de carga de entrenamiento
Falta de trabajo preventivo
Déficits de movilidad o fuerza
Mala gestión de la recuperación
El problema es que, muchas veces, el dolor aparece cuando el tejido ya está sobrecargado, y el jugador continúa entrenando hasta que la lesión se cronifica.
Es la lesión más conocida y una de las más habituales. Aparece por la sobrecarga de los tendones extensores del antebrazo y suele estar relacionada con:
Golpe de revés
Empuñadura incorrecta
Falta de fuerza y control del antebrazo
👉 Si quieres profundizar en esta lesión, puedes leer nuestro artículo específico sobre: 🔗 el codo de tenista y su tratamiento en fisioterapia deportiva
El hombro es clave en el servicio y los golpes por encima de la cabeza. Las lesiones más frecuentes incluyen:
Tendinopatías del manguito rotador
Sobrecargas musculares
Pérdida de estabilidad escapular
Muchas veces, el dolor de hombro aparece por una mala transferencia de fuerzas desde el tronco y la cadera, no solo por el gesto del brazo.
Especialmente frecuente en jugadores que cambian de empuñadura o aumentan la carga de entrenamiento. Puede provocar:
Dolor al golpear
Pérdida de control
Limitación en la fuerza de agarre
Muy comunes en jugadores que entrenan varias horas seguidas o combinan tenis con otros deportes. Suelen preceder al codo de tenista si no se tratan a tiempo.
El tenis exige rotaciones constantes del tronco. Si la cadera no acompaña o el core no estabiliza correctamente, la zona lumbar acaba sobrecargándose.
En el tenista no es suficiente tratar solo la zona dolorosa. El abordaje debe ser global y adaptado al deporte.
Desde la fisioterapia deportiva especializada en tenis, trabajamos:
La lesión concreta
La cadena cinética completa
El control del movimiento
La adaptación progresiva a la carga
En Fisioreynst, este enfoque es clave en el trabajo con jugadores vinculados a clubes y a la Federación de Tenis de Madrid.
👉 Puedes conocer más sobre nuestro enfoque aquí:
🔗 Fisioterapia Deportiva en Madrid – Fisioreynst
Cada jugador requiere un plan individualizado, que puede incluir:
Terapia manual
Técnicas miofasciales
Tratamiento ecoguiado cuando es necesario
Indiba para mejorar la recuperación
Neuromodulación para normalizar la activación muscular
Técnicas invasivas en lesiones crónicas
Trabajo excéntrico
Estabilidad de hombro y escápula
Control de carga progresivo
Prevención de recaídas
Muchos jugadores llegan a consulta cuando el dolor ya limita su rendimiento, pero la prevención marca la diferencia, especialmente en temporadas largas de entrenamiento y competición.
Un programa preventivo adecuado:
Reduce lesiones
Mejora el rendimiento
Permite entrenar con continuidad
Alarga la vida deportiva del jugador
Este tipo de seguimiento es especialmente importante en jugadores que entrenan en clubes y entornos federados.
Si practicas tenis de forma regular y convives con molestias recurrentes, no lo normalices. Las lesiones en tenis tienen solución cuando se abordan desde una fisioterapia deportiva especializada.
En Fisioreynst trabajamos con:
Jugadores amateurs
Tenistas federados
Jóvenes en etapa de formación
Deportistas que compiten regularmente
📍 En colaboración con la Federación de Tenis de Madrid, ofrecemos un enfoque integral de fisioterapia deportiva adaptado al tenis.
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